Durante el foro Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas, especialistas coincidieron en la necesidad de abordar esta etapa con información y acompañamiento médico. En México, cerca de 20 millones de mujeres enfrentan síntomas físicos y emocionales sin diagnóstico ni atención adecuada.

Alrededor de 20 millones de mexicanas viven los efectos físicos y psicológicos de la menopausia, la mayoría sin diagnóstico ni atención médica. Así se dio a conocer en el marco del Día Mundial de la Menopausia, conmemorado el 18 de octubre, durante el foro Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas, organizado por Plenilunia y Altha Bienestar en el Museo Memoria y Tolerancia de la Ciudad de México.

El encuentro reunió a especialistas, médicas y una comunidad de mujeres que compartieron experiencias y conocimientos con el propósito de eliminar el estigma que rodea a la menopausia y fomentar una mayor comprensión de esta etapa natural del ciclo vital femenino. El foro fue concebido como un espacio para “hacer visible lo invisible” mediante voces expertas, saberes y acompañamiento.

Reconocer la menopausia como una nueva etapa

Las y los especialistas coincidieron en que el climaterio y la menopausia no deben entenderse como el final de la vida productiva, sino como el inicio de una etapa que puede vivirse con salud, información y respaldo médico. Destacaron la importancia de la atención integral para prevenir padecimientos asociados como enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, hipertensión, diabetes y depresión.

Durante la conferencia Bochornos y su impacto en la calidad de vida de las mujeres, la doctora Erandi Fernández Ávila, especialista en salud femenina de Astellas Pharma, señaló que los bochornos afectan a cerca del 74 % de las mujeres en esta etapa. Subrayó que, aunque persisten estigmas, existen tratamientos seguros que mejoran el bienestar físico y emocional.

Asimismo, explicó que la frecuencia de los bochornos puede relacionarse con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, infartos o accidentes cerebrovasculares. Recordó que más mujeres que hombres mueren por estas causas, en parte porque muchas no expresan sus síntomas ni buscan atención médica oportuna.

Informar para mejorar la calidad de vida

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), mil millones de personas en el mundo han alcanzado la menopausia. Sin embargo, apenas la mitad de la población femenina conoce esta etapa y el 40 % no la comprende. Los síntomas más frecuentes incluyen bochornos, sudoraciones nocturnas, alteraciones del sueño, irritabilidad, aumento de peso, resequedad vaginal y disminución del deseo sexual, entre otros.

Durante la charla ¿Cómo me cuido en la menopausia? Opciones terapéuticas, moderada por la periodista Maribel Ramírez Coronel, la doctora Edith Cervantes Guerrero, ginecobstetra y especialista en biología de la reproducción, analizó el impacto del estudio Women’s Health Initiative (WHI), que generó desconfianza hacia la terapia hormonal sustitutiva. Explicó que la investigación sobrestimó riesgos al incluir mujeres de edad avanzada —en promedio de 63 años—, lo que llevó a conclusiones imprecisas sobre su seguridad.

La especialista insistió en que la evidencia actual respalda el uso de la terapia hormonal en las primeras etapas de la menopausia, bajo una evaluación individualizada que considere edad, antecedentes médicos y factores de riesgo.

Romper el silencio y promover políticas públicas

El foro también abordó temas como sexualidad, nutrición, salud mental y entorno laboral. Se destacó que seis de cada diez mujeres mexicanas se sienten incómodas al hablar de menopausia con sus compañeras de trabajo y que 60 % ha sido testigo de bromas o comentarios sexistas sobre el tema.

Participaron expertas como Claudia Rampazzo, Marimar Álvarez, Edna Cortés, Paloma de la Torre, Erandi Fernández, Víctor Mundo, Bernard Kizer, Paty Kelly, Marcela Vázquez y Fernanda Zárate, entre otras. El encuentro contó con el respaldo de empresas del sector salud y bienestar como Bayer, Exeltis, Astellas Pharma, Essity, Lala y Cumlaude Lab, además de organizaciones civiles y colectivos de mujeres.

Los especialistas coincidieron en que visibilizar la menopausia es una tarea urgente para la salud pública y que debe incluirse en las políticas de género, laborales y sanitarias. Promover información, investigación y acompañamiento permitirá que más mujeres vivan esta etapa con bienestar, autonomía y sin estigmas.

Crédito: Nora Ortiz.