El ejercicio es una tendencia siempre creciente en nuestro país, pero ¿qué es lo que las nuevas generaciones están buscando? El 80% de las personas que inicia en un gimnasio no llega a la marca de los 5 meses. Esto representa una inversión en tiempo, energía y dinero que resulta en nada. Las principales razones son:

La complicación de la vida actual

La idea de planear y ejecutar una rutina de ejercicio, la concurrencia en el gimnasio que alarga la espera por una máquina y encontrar la motivación para llevarlo todo a cabo, puede resultar abrumador cuando se realizan actividades cotidianas aceleradas y hasta estresantes. Esto facilita la ruptura de la rutina, hasta eventualmente detenerla por completo.

La falta de consecuencias por renunciar

Estamos acostumbrados a encarar consecuencias por nuestras faltas. Cuando las repercusiones son intangibles o inmediatas, es mucho más fácil desestimarlas.

Falta de paciencia (Querer resultados muy rápido)

Nuestra acelerada cultura y sociedad está malacostumbrada a lo inmediato, a lo que no requiere mucho esfuerzo, pero entre menor el esfuerzo menor será la calidad del resultado.

La monotonía del ejercicio

El aburrimiento podrá parecer trivial o resultado de una falta de compromiso, pero es una realidad porque comenzamos a sufrir desde antes de entrar al gimnasio, recordando los cansados ejercicios, repeticiones en turno para el día y la misma rutina de siempre.

Resulta cada vez más complicado sentir emoción o inspiración para su ejecución. Las nuevas tendencias del fitness han puesto bajo la luz del reflector populares conceptos como el P90x, Insanity, calistenia, entre muchos otros. Estos aportan mucho para combatir las causas del abandono del ejercicio.

Los millennials buscan rapidez, eficiencia y variación en ejercicio, no tienen tiempo para esperar resultados de largo plazo y la monotonía resulta abrumadora.

Dentro de los nuevos conceptos de fitness podemos encontrar al Crossfit, concepto relativamente nuevo en el país y el cual ha tenido una propagación acelerada, clases reducidas, rutinas cambiantes y resultados más rápidos. Hay quienes optan por las clases en exterior disfrutando las áreas verdes, el aire fresco, el cambio de escenario y el uso solo el peso del cuerpo como ejercicio. Todo esto es conocido como calistenia.

Existe un interés genuino por la eficiencia, la transparencia de resultados y la búsqueda de aceptación del público en las redes sociales. El ejercicio no es sólo una cuestión estética, sino de salud, disciplina, prevención y crecimiento personal. Ahora que hay tantas opciones disponibles, es momento de investigar, escoger lo que mejor se adecue a nuestros objetivos y descubrir el fitness del siglo XXI.